Os benefícios do ginseng para a saúde podem envolver:
- Melhora a circulação sanguínea (ginseng coreano)
- Tem efeito calmante (ginseng americano)
- Previne a gripe, principalmente em idosos
- É estimulante sexual
- Previne o câncer
- Apresenta benefícios no tratamento da impotência
- Diminui o estresse e o cansaço
- Promove o bem-estar
- Melhora a memória
- Diminui o cortisol em pacientes com diabetes
- Ajuda a reduzir a pressão arterial
O ginseng coreano ou chinês, chamado cientificamente de Panax ginseng, é estimulante e serve para tratar problemas circulatórios. Já o ginseng americano, chamado cientificamente de Panax quinquefolius, é calmante e serve para controlar o estresse, auxiliar o sono e tratar a depressão.
Como tomar o ginseng
Recomenda-se tomar de 5 a 10 g de ginseng por dia.
Quando em pó, basta misturar 1 colher de sopa às principais refeições, tomar 1 cápsula diária, ou consumir de 3 a 4 xícaras de chá por dia.
Contraindicações do ginseng
O uso do ginseng é contraindicado para indivíduos com infecções renais e para mulheres grávidas, ou durante a amamentação.
Efeitos colaterais do ginseng
Quando consumido em excesso, o ginseng pode gerar os seguintes efeitos colaterais: diarreia, insônia e o aumento da pressão arterial.
Fonte: https://www.tuasaude.com/para-que-serve-o-ginseng/