Macarrão integral confere energia de sobra
Com baixo índice glicêmico e maior quantidade de fibras que o tradicional, ele leva mais tempo para ser absorvido e digerido pelo organismo. Por conta disso, prolonga a sensação de saciedade.
Prefira ingeri-lo durante o almoço, para depois gastar a energia que o alimento proporciona nas atividades diárias.
Para tirar proveito opte por molhos caseiros à base de tomates e ervas frescas, que não esbanjam conservantes e sal.
fonte: https://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/nutricao/conheca-os-beneficios-do-macarrao-integral/5387