MOSTARDA EM GRÃO - a cada 100 gramas R$2,13

É importante frisar que existem várias plantas de mostarda, como a mostarda-castanha, mostarda-preta e mostarda-branca, as sementes podem ser extraídas de qualquer uma delas. No geral a semente possui 2mm de diâmetro e suas cores podem variar entre o preto e o amarelado.

Nutrientes

As sementes de mostarda possuem em sua composição os seguintes nutrientes:

• Ácidos gordos (ômega 3);
• Cálcio;
• Ferro;
• Fibras;
• Fósforo;
• Magnésio;
• Proteínas
• Triptofanos;
• Selênio;
• Vitamina B3;
• Zinco.

Benefícios

O consumo das sementes de mostarda permite que o organismo usufrua de suas propriedades anti-inflamatórias, além de acelerar o funcionamento do intestino. Com o intestino funcionando melhor, consequentemente o corpo elimina uma maior quantidade de calorias, o que tornou as sementes de mostarda muito requisitadas por pessoas que buscam perder peso de maneira saudável. Já suas propriedades anti-inflamatórias auxiliam o corpo em processos inflamatórios, principalmente musculares.

Modo de preparo

Para consumir as sementes de mostarda através de chá, siga a seguinte receita:

• Uma colher de chá de sementes de mostarda;
• Uma colher de chá de canela;
• Uma colher de chá de erva cidreira.

Leve os ingredientes acima ao fogo, juntamente com meio litro de água e deixe ferver por dez minutos. Após este período, abafe e aguarde amornar. Quando a temperatura estiver adequada, coe e beba o chá de sementes de mostarda.

fonte: https://www.remedio-caseiro.com/beneficios-das-sementes-de-mostarda/