Nozes: a vitamina E é um dos maiores destaques. Também é rica em zinco, magnésio, vitaminas do complexo B e potássio. Previne contra diversos tipos de câncer, controla a pressão arterial e diminui a vontade de comer doce. Consumo diário: Até 5 unidades.
Fonte: celeiropva.blogspot.com.br/2011/07/oleaginosas-ajudam-no-controle-do.html
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