Tudo de bom para o seu corpo
Confira as vantagens da soja para o seu organismo:
MAMA E ÚTERO
Os fitoestrógenos, ou isoflavonas, por serem semelhantes ao hormônio feminino, reduzem o risco de câncer nessas duas partes do corpo. Além disso, aliviam os sintomas da menopausa e da tensão pré-menstrual.
OSSOS
Os fitoestrógenos ajudam a diminuir a perda de massa óssea e, consequentemente, os efeitos da osteoporose.
INTESTINO E PÂNCREAS
As fibras da soja melhoram o funcionamento do intestino, auxiliando no combate à obesidade, e contribuem para a redução das taxas de glicose no sangue de diabéticos.
CORAÇÃO E ARTÉRIAS
As gorduras poliinsaturadas encontradas no grão combatem o colesterol ruim, reduzindo, assim, os riscos de doenças cardiovasculares, como infarto, hipertensão e derrame. Alias, esses males têm crescido sensivelmente entre as mulheres.
PELE
As isoflavonas da soja contribuem para a hidratação das células, que diminui com a menopausa, e aumenta a produção de fibras colágenas e elásticas pelos fibroblastos, melhorando a flacidez e o aspecto geral da pele.
MÚSCULOS
Para quem malha regularmente, a soja é uma excelente fonte de proteína, pois fornece aminoácidos essenciais que auxiliam no aumento e fortalecimento da massa magra. O grão também ajuda a recuperar o desgaste do organismo após o treino, além de combater dores e inflamações provocadas pela malhação exagerada ou errada – o que não vai acontecer com você, certo?